Veckans träning
Tänkte att jag skulle göra ett träningsschema för veckan
Måndag: spinning bas 55 min+ styrketräning
Tisdag: afro 55 min
Onsdag: pilates 55 min + styrketräning
Torsdag: spinning 55 min
Fredag: styrketräning 60 min
Lördag: promenad
Söndag: promenad
Torsdagen är preliminär. Det är inte så lockande att åka med tåget klockan 7 från Kävlinge. Men det finn inte så mycket annat att välja på, tyvärr.... Inte om man ska komma hem i vettig tid och kunna umgås med älsklingen =) Torsdagar är ju dessutom bra TV dagar =)
Måndag: spinning bas 55 min+ styrketräning
Tisdag: afro 55 min
Onsdag: pilates 55 min + styrketräning
Torsdag: spinning 55 min
Fredag: styrketräning 60 min
Lördag: promenad
Söndag: promenad
Torsdagen är preliminär. Det är inte så lockande att åka med tåget klockan 7 från Kävlinge. Men det finn inte så mycket annat att välja på, tyvärr.... Inte om man ska komma hem i vettig tid och kunna umgås med älsklingen =) Torsdagar är ju dessutom bra TV dagar =)
eee igår och träning idag
igår var jag på eee. det är farligt. finns ju godis i alla montrar. lyckades hålla mig borta från det mesta =)
ska iväg och träna med älsklingen i eftermiddag. så skönt det kommer att bli =) träna på rikigt. det blev inte på riktigt i onsdags. var fortfarande snuvig då men ny känns det mycket bättre =)
ska iväg och träna med älsklingen i eftermiddag. så skönt det kommer att bli =) träna på rikigt. det blev inte på riktigt i onsdags. var fortfarande snuvig då men ny känns det mycket bättre =)
Inställd träning
Idag var det tänkt att jag skulle vara duktig och åka och träna i morse men så blir inte fallet. Det är en rad orsaker som spelar in. Efter att inte ha tränat på en veckan så känns det lite extremt att köra träning tre dagar i rad. För det andra så ställde min träningskompis in =( kan inte skylla på henne men redan när hon frågade var ajg tvksam till om jag skulle orka :S alltså blir det en dag som nu fram till 8.50 kommer ägnas ut studier. sen blir det till att gå till biblan och lämna tillbaka en bok och till sist eee och arbetsmarknadsdagar. kanske kan träffa några trevliga företag där.
Onsdag
Idag är det onsdag, tänka sig, hela dagen :P Var uppe tidigt och åkte till Lund. Där satt jag och pluggade hela dagen. Förberede först inför grupparbetet. Sen gjorde vi grupparbete. Sen pluggade jag själv fram till fyra.
sen gick jag och älskling och tränade SKÖNT!!!
Åt knäckemackor till kvällsmat när vi kom hem och nu ska jag sitta ner och vara duktig och plugga =)
Träning igår
Igår blev det spinning bas. Skönt. Men hade verkligen dålig ork =(
Innan dess hade det varit 5 minuter på löpbandet i 10 km i timmen. Hade orkat fortsätta om jag inte hade varit tvungen att gå till spinningen. Idag blir det löpbandet igen. Jag ska orka jogga mig igenom vårruset!!
Tack M för kommentaren!
Innan dess hade det varit 5 minuter på löpbandet i 10 km i timmen. Hade orkat fortsätta om jag inte hade varit tvungen att gå till spinningen. Idag blir det löpbandet igen. Jag ska orka jogga mig igenom vårruset!!
Tack M för kommentaren!
Träningsverk
Har grym träningsverk idag. Känner inte alls för at gå det passet som jag har planerat =( Ska surfa in och kolla om det finns något annat som kanske passar bättre. Hoppas kan man alltid =)
Var så stolt över mig själv igår. Skulle på afro (gick oxå) kl 11,15 höl på med styrketräning från 10,40. vid 11 var det en tjej som hoppade av löpbandet så jag bestämde mig för att prova det. Den första minuten gick åt för att ställa in bandet. Sen joggade jag i nästan 9 minuter. Det är rekord!!! Duktig Ida
Var så stolt över mig själv igår. Skulle på afro (gick oxå) kl 11,15 höl på med styrketräning från 10,40. vid 11 var det en tjej som hoppade av löpbandet så jag bestämde mig för att prova det. Den första minuten gick åt för att ställa in bandet. Sen joggade jag i nästan 9 minuter. Det är rekord!!! Duktig Ida
Rapport kommer under dagen
Rapport för hur det har sett ut onsdag, torsdag kommer sen idag. Håller på att fylla i i kapppå VK.
Ska fixa det och sen ska jag iväg och köra ett lätt träningspass på korsbacka hallen. har inte varit där på länge så det ska bli skönt
Ska fixa det och sen ska jag iväg och köra ett lätt träningspass på korsbacka hallen. har inte varit där på länge så det ska bli skönt
Stickcafé = kakor
Har ätit en massa kakor idag. gott var det men inte särskilt smart med tanke på vågen...
Usch ja. inte har jag gått något heller. Körde bil och då blev det väldigt lite steg.
Tur att det är föreläsning i morgon --> 5 km promenad (förhoppningsvis, minst 2,5)
Träning oxå
Usch ja. inte har jag gått något heller. Körde bil och då blev det väldigt lite steg.
Tur att det är föreläsning i morgon --> 5 km promenad (förhoppningsvis, minst 2,5)
Träning oxå
Träning och mat
Nyss hemkommen från en timme crosstraining.
Känns underbart =)
Ska snart äta kvällsmat, rotmos och fläskkorv.
Gott och hyfsat nyttigt.
(Håller på med frystömning =) )
Känns underbart =)
Ska snart äta kvällsmat, rotmos och fläskkorv.
Gott och hyfsat nyttigt.
(Håller på med frystömning =) )
Träning och nötter
Har precis kommit hem från 1 timme på crosstrainingmaskinen.
känner mig nöjd med det
mindre nöjd med att jag hittade en påse med nötterS
ka nu ta och fylla i det på VK och sen blir det duschen
ska läsa igenom uppsatsen en sista gång innan jag skriver ute den
inlämning i morgon
känner mig nöjd med det
mindre nöjd med att jag hittade en påse med nötterS
ka nu ta och fylla i det på VK och sen blir det duschen
ska läsa igenom uppsatsen en sista gång innan jag skriver ute den
inlämning i morgon
Ingen tid
Jag hinner inte med min blogg för tillfälletHar inte heller fyllt i dagboken på viktklubb
Det gör att jag nog inte kommer vara överens med vågen på måndag
Ska jobba idag och i morgon samtidigt som jag måste skriva klart min uppsats
Detta gör att jag inte hinner träna =(
Dessutom är det julbord på söndag
Usch... känner att jag inte hinner :(
Det gör att jag nog inte kommer vara överens med vågen på måndag
Ska jobba idag och i morgon samtidigt som jag måste skriva klart min uppsats
Detta gör att jag inte hinner träna =(
Dessutom är det julbord på söndag
Usch... känner att jag inte hinner :(
Träning
Har idag varit och köpt ett kompletterande träningskort. Känner mig nöjd och duktigt
Gymet är definitivt inte det bästa men det är smällar man får ta
Ska ju ha det som kompletteringsgym till Gerda
30 minuter crosstraining och 30 minuter styrekträning
Nu kan jag inte skylla på att jag inte har tid
Det tar 5 minuter dit och 5 minuter hem sen kan man anpassa tiden där hur man vill =)
Gymet är definitivt inte det bästa men det är smällar man får ta
Ska ju ha det som kompletteringsgym till Gerda
30 minuter crosstraining och 30 minuter styrekträning
Nu kan jag inte skylla på att jag inte har tid
Det tar 5 minuter dit och 5 minuter hem sen kan man anpassa tiden där hur man vill =)
Dagens aktivitet
Dagen har sett ut så här
Frukost
Sitta hemma och skriva uppsats
Äta lunch
Åka tåg till skolan
Göra PM och sen ha föreläsning
Gå och spinna (skulle egentligen inte träna idag men BR föreläsningen ställdes in så det blev extra tid)
Åka hem
laga kvällsmat (stuvad vitkål och kycklingfilé)
Ska nu plugga fram till 21,30 då det är toppform
Sen är det sängen
Frukost
Sitta hemma och skriva uppsats
Äta lunch
Åka tåg till skolan
Göra PM och sen ha föreläsning
Gå och spinna (skulle egentligen inte träna idag men BR föreläsningen ställdes in så det blev extra tid)
Åka hem
laga kvällsmat (stuvad vitkål och kycklingfilé)
Ska nu plugga fram till 21,30 då det är toppform
Sen är det sängen
Träning
Har idag tränat ordentligt =)
Det blev 40 minuter afro och 55 minuter styrketräning.
Förhopppningsvis kommer det ge resultat på vågen på måndag även om jag ska ha gäst i morgon och på gåsmiddag på söndag.
Sitter här och försöker komma på vad jag ska ha till kvällsmat idag. Det är svårt
Det blev 40 minuter afro och 55 minuter styrketräning.
Förhopppningsvis kommer det ge resultat på vågen på måndag även om jag ska ha gäst i morgon och på gåsmiddag på söndag.
Sitter här och försöker komma på vad jag ska ha till kvällsmat idag. Det är svårt
Ut och gå
Kom precis hem från min runda. Det var så skönt att vara ute och gå. Synd bara att man har så mycket med skolan att göra så man inte kan ta sig en längre tur.
Ska nu hoppa in i duschen och sen fortsätta plugga
det blev för övrigt ingen öpplekräm igår. tar den idag istället *mums*
Ska nu hoppa in i duschen och sen fortsätta plugga
det blev för övrigt ingen öpplekräm igår. tar den idag istället *mums*
Summa tisdag vecka 41
Kcal in: 1551
Kcal ut: 678
Summa kcal: 873
Det blev inte träning som tänkt idag. Har så sjukt mycket att göra i skolan, suck. Pm som skall in på fredag och på måndag. Borde egentligen sitta med de i detta nu men är så in i helskotta trött så det finns ingen chans att jag orkar. Får gå upp i den arla morgonstunden i stället.. men åter till träningen. För att komma hem tidigare för att plugga blev det ingen step up ch rygggympa, istället blev det spinning. Detta har resulterat i att jag funderar på att ligga lågt med träningen i morgon, dels på grund av tidsbrist dels på grund av att jag hade planerat in spinning i morgon och spinning tre dagar i rad är inte ritkigt vad jag känner för....
I morgon blir det couscous sallad med tonfisk till lunch, gott =)
Kcal ut: 678
Summa kcal: 873
Det blev inte träning som tänkt idag. Har så sjukt mycket att göra i skolan, suck. Pm som skall in på fredag och på måndag. Borde egentligen sitta med de i detta nu men är så in i helskotta trött så det finns ingen chans att jag orkar. Får gå upp i den arla morgonstunden i stället.. men åter till träningen. För att komma hem tidigare för att plugga blev det ingen step up ch rygggympa, istället blev det spinning. Detta har resulterat i att jag funderar på att ligga lågt med träningen i morgon, dels på grund av tidsbrist dels på grund av att jag hade planerat in spinning i morgon och spinning tre dagar i rad är inte ritkigt vad jag känner för....
I morgon blir det couscous sallad med tonfisk till lunch, gott =)
Träning vecka 41
Så här ser träningen ut denna veckan. Hoppas att det inte blir som förra att det inte alls blir som planerat....
Måndag: Styrketräning och spinning
Tisdag: Rygggympa och Step
Onsdag: Styrketräning och spinning
Tsdag: Styrketräning och Afro
Fredag: Kulturnatt + PM inlämning = träningsfritt
Lördag: Afro
Söndag: Rygg gympa och step
Ser ganska maffigt ut, men det hade varit så bra om jag lyckades med att genomföra det!!
Ingen träning idag
Ställde in konditionstestet idag *snyft* ska iväg och jobba.
Får försöka springa upp och ner för trapporna extra många gånger i stället =)
Eventuellt behöver jag inte vara där hela tiden, det hade varit skönt, men synd på pengarna :P
Får försöka springa upp och ner för trapporna extra många gånger i stället =)
Eventuellt behöver jag inte vara där hela tiden, det hade varit skönt, men synd på pengarna :P
Träning vecka 2
Träningen kommer att planeras på följande vis
Måndag: Step Bas
Tisdag: Gå rundan
Onsdag: Konditionstest på gerda
Torsdag: Gå rundan
Fredag: Gå rundan + ev träna hemma med iform
Lördag: Träningsfritt (är på Hven)
Söndag: Träningsfritt (är på Hven)
Känns bra. Och definitivt uppnåligt!
Ingen träning idag
Sitter nu med grupparbetet och konstaterar att det finns ingen möjlighet att hinna träna idag *snyft* ska försöka ta det missade träningspasset på söndag i stället. har planer på att åka in till lund men men... om jag inte åker till lund så får jag helt enkelt se till att gå ut och gå!
helgens mat blir inte riktigt som planerat, älskligen har lovat att göra köttäfrssås itll mig. dessutom hade jag planerat in tacos, baconlindad kycklingfilé och burudisk gryta. får stryka antingen grytan eller tacosen. det är tråkgit att äta köttfärs 3 dagar i rad även om det är olika varianter.
helgens mat blir inte riktigt som planerat, älskligen har lovat att göra köttäfrssås itll mig. dessutom hade jag planerat in tacos, baconlindad kycklingfilé och burudisk gryta. får stryka antingen grytan eller tacosen. det är tråkgit att äta köttfärs 3 dagar i rad även om det är olika varianter.
