Lördag, dag 6
Usch.... har inte vågat räkna ut gårdagens kalori intag än. Men mycket blir det... *snyft* Träning blev det oxå en del. Tyvärr så kom jag inte överens med ledaren på passet jag var på. Men men.. man kan inte komma överens med alla.. :S I morgon är det vägning. Har inte kollat på hela veckan, vilket är strångt gjort av mig. Men det innebär samtidigt att jag inte har någon förhands info om hur det kan se ut *nervös*
Idag är det bröllopsmässa i Lund. Vill dit men har ännu inte bestämt mig om jag ska åka. Har så sjukt mycket att plugga idag så det vettigasteborde vara att stanna hemma. Men samtidigt måste jag träna idag. Blev ju träningsfritt både i onsdags och i fredags vilket inte var planerat alls *beslutsångest*
Har nu böjat fylla i gårdagen *vill inte* Kunde än så länge ha sett värre ut än vad det gör.
Kalorier in: 2114
Kalorier ut: 777
Summa kalorier: 1337
Okej då, i det hela taget var det inte SÅ illa.. men det kommer en dag idag oxå innan man skall upp och kola på vågen.
Har dock ett par beslut att fatta först
Ska jag åka till Lund för att träna och gå på bröllops mässan
Eller ska jag sitta hemma och plugga
Måste bestämma mig inom en timme (om en timme måste jag gå till tåget om jag ska åka)
Idag är det bröllopsmässa i Lund. Vill dit men har ännu inte bestämt mig om jag ska åka. Har så sjukt mycket att plugga idag så det vettigasteborde vara att stanna hemma. Men samtidigt måste jag träna idag. Blev ju träningsfritt både i onsdags och i fredags vilket inte var planerat alls *beslutsångest*
Har nu böjat fylla i gårdagen *vill inte* Kunde än så länge ha sett värre ut än vad det gör.
Kalorier in: 2114
Kalorier ut: 777
Summa kalorier: 1337
Okej då, i det hela taget var det inte SÅ illa.. men det kommer en dag idag oxå innan man skall upp och kola på vågen.
Har dock ett par beslut att fatta först
Ska jag åka till Lund för att träna och gå på bröllops mässan
Eller ska jag sitta hemma och plugga
Måste bestämma mig inom en timme (om en timme måste jag gå till tåget om jag ska åka)
Summa av dag 5 (fredag)
Kalorier in 1391
Kalorier ut: 0
Summa kalorier: 1391
Orkade inte uppdatera bloggen igår. Därför kommer det idag en dag försenat.
Julia, tack för kommentaren i bloggen!
Idag är det lördag, det betyder att jag inte har ätit någon gröt *fy på mig* åt polar kraft extreme och hönökaka. det var gott. är dock orolig nu för vågen på måndag. har ju inte tjuvkikat en enda gång denna veckan. brukar ju annars kolla ett par gånger om dagen.
idag ska jag in till lund och träna. ska även passa på att åka inom panduro hobby och köpa pärlor till ett stickprojekt och byta bok iläsecirkeln. men träningen är ju det om som är viktigast (och nödvändigast :P)
Kalorier ut: 0
Summa kalorier: 1391
Orkade inte uppdatera bloggen igår. Därför kommer det idag en dag försenat.
Julia, tack för kommentaren i bloggen!
Idag är det lördag, det betyder att jag inte har ätit någon gröt *fy på mig* åt polar kraft extreme och hönökaka. det var gott. är dock orolig nu för vågen på måndag. har ju inte tjuvkikat en enda gång denna veckan. brukar ju annars kolla ett par gånger om dagen.
idag ska jag in till lund och träna. ska även passa på att åka inom panduro hobby och köpa pärlor till ett stickprojekt och byta bok iläsecirkeln. men träningen är ju det om som är viktigast (och nödvändigast :P)
Ingen träning idag
Sitter nu med grupparbetet och konstaterar att det finns ingen möjlighet att hinna träna idag *snyft* ska försöka ta det missade träningspasset på söndag i stället. har planer på att åka in till lund men men... om jag inte åker till lund så får jag helt enkelt se till att gå ut och gå!
helgens mat blir inte riktigt som planerat, älskligen har lovat att göra köttäfrssås itll mig. dessutom hade jag planerat in tacos, baconlindad kycklingfilé och burudisk gryta. får stryka antingen grytan eller tacosen. det är tråkgit att äta köttfärs 3 dagar i rad även om det är olika varianter.
helgens mat blir inte riktigt som planerat, älskligen har lovat att göra köttäfrssås itll mig. dessutom hade jag planerat in tacos, baconlindad kycklingfilé och burudisk gryta. får stryka antingen grytan eller tacosen. det är tråkgit att äta köttfärs 3 dagar i rad även om det är olika varianter.
Summa torsdag, dag 4
Kalorier in: 988
Kalorier ut: 858
Bruttokcal: 130
ojoj, jag trodde verkligen att jag hade ätit mer kalorier än vad jag har gjort. Men men. Det kommer en helg nu och då blir det fler kalorier.
Träningen blev inte som planerat. Slutade en timme innan jag hade tänkt så det fick bli spinning istället för afro. men det gav kalorier det med =) i morgon blir det nog ingen träning *snyft* hinnter inte. har så sjukt mycket att göra med grupparbetet. Sitter och försöker pluggar det nu och det ska det fortsättas med
Kalorier ut: 858
Bruttokcal: 130
ojoj, jag trodde verkligen att jag hade ätit mer kalorier än vad jag har gjort. Men men. Det kommer en helg nu och då blir det fler kalorier.
Träningen blev inte som planerat. Slutade en timme innan jag hade tänkt så det fick bli spinning istället för afro. men det gav kalorier det med =) i morgon blir det nog ingen träning *snyft* hinnter inte. har så sjukt mycket att göra med grupparbetet. Sitter och försöker pluggar det nu och det ska det fortsättas med
VK tävling
Jag anmälde mig igårkväll till viktklubbens tävling. Om man går ner minst åtta kilo eller två storlekar kläder till den 15 januari är man med och kan vinna en gardro för 12 000 kr. Tror inte att jag kommer att vinna. Men sannolikheten att göra det är ju betydligt större nu när jag har anmält mig =)
Idag är det fullt upp med allt vad det heter.
FÖreläsning 10 - 12
Grupparbete 12 - 15
Föreläsning 15 - 18
Samt träning 18,30 - 20,30
*Puh*
Men man kan ju inte missa ett afro pass. (Kommer dock göra det nästa vecka då jag ska på modevisning med mamma i Landskrona, mys)
Nu ska jag gå och koka frukost gröten, nödvändigt, börjar ju bli hungrig
Idag är det fullt upp med allt vad det heter.
FÖreläsning 10 - 12
Grupparbete 12 - 15
Föreläsning 15 - 18
Samt träning 18,30 - 20,30
*Puh*
Men man kan ju inte missa ett afro pass. (Kommer dock göra det nästa vecka då jag ska på modevisning med mamma i Landskrona, mys)
Nu ska jag gå och koka frukost gröten, nödvändigt, börjar ju bli hungrig
Ny helkroppsbild
Summa av dagen, dag 3
Kalorier in: 1347
Kalorier ut: 0
Summa kalorier: 1347
Dagen har varit okej vad gäller kalori intaget. Retar mig dock fortfarande på att jag inte fick tränat idag. Men sovmorgonen var välbehövd. I morgon blir det heldag 10 - 18 i skolan och sen träning. Är hemma till CSI 21 om jag har tur. Så då blir det träning =) Måste komma ihåg att ta med frukt i morgon.
Kalorier ut: 0
Summa kalorier: 1347
Dagen har varit okej vad gäller kalori intaget. Retar mig dock fortfarande på att jag inte fick tränat idag. Men sovmorgonen var välbehövd. I morgon blir det heldag 10 - 18 i skolan och sen träning. Är hemma till CSI 21 om jag har tur. Så då blir det träning =) Måste komma ihåg att ta med frukt i morgon.
Ingen träning idag =(
Idag var det tänkt att jag skulle på gympa och styrketräning. Men nu är inte fallet på det sättet *elakt* Fick igår reda på att jag inte alls började 10 utan 12 vilket gjorde att hela min planering gick åt skogen. Istället blev det till att ta det lugnt idag och ha sovmorgon (ända till klockan sju).
Anna, jag har precis ätit min skål gröt =) hoppas nu du har varit duktigt och varit ute och sprungit :P
Det har frågats efter bilder då jag var större än vad jag är idag. Klicka på bilderna så syns jag bättre.
Bilden längst till höger då väger jag ungefär 127,5 de andra vet jag faktiskt inte =( Men det är i allfall mer än vad jag väger idag. Vågens toppnotering har varit på 134,5 (hösten 2004).
Här har vi bilder tagna under våren. Vågen har då visat ungefär 105 - 100 kilo
Anna, jag har precis ätit min skål gröt =) hoppas nu du har varit duktigt och varit ute och sprungit :P
Det har frågats efter bilder då jag var större än vad jag är idag. Klicka på bilderna så syns jag bättre.
Bilden längst till höger då väger jag ungefär 127,5 de andra vet jag faktiskt inte =( Men det är i allfall mer än vad jag väger idag. Vågens toppnotering har varit på 134,5 (hösten 2004).
Här har vi bilder tagna under våren. Vågen har då visat ungefär 105 - 100 kilo
Summa tisdagen (dag 2)
Kalorier in: 1315
Kalorier ut: 1026
Summa kalorier: 289
Ojoj, inte hade jag koll på att det var så mycket kalorier i min träning igår.
Utelunchen igår känndes som ett bra alternativ tills jag fyllde i den på VK. Vet i tusan hur det kunde bli så mycket. Men det är smällar man får ta =)
Kalorier ut: 1026
Summa kalorier: 289
Ojoj, inte hade jag koll på att det var så mycket kalorier i min träning igår.
Utelunchen igår känndes som ett bra alternativ tills jag fyllde i den på VK. Vet i tusan hur det kunde bli så mycket. Men det är smällar man får ta =)
Tisdag morgon
Idag är jag sjukt trött. Det innebär att det får lov att bli knäckefrukost och inte grötfrukost. Orkar inte ställa mig och koka gröt. Sen är det grupparbete och föreläsning.
Ska med grupparbete nummer två äta ute. Är lite nervös för hur det kommer att gå. Håll tummarna för mig att det kommer gå bra och att det inte innehåller för många kalorier
Har lyckats att hålla mig borta från vågen än så länge =)
Ska med grupparbete nummer två äta ute. Är lite nervös för hur det kommer att gå. Håll tummarna för mig att det kommer gå bra och att det inte innehåller för många kalorier
Har lyckats att hålla mig borta från vågen än så länge =)
Dagens resultat
Dag 1
Kalorier in: 1317
Kalorier ut: 266
Summa kalorier: 1051
Är nöjd med dagen. Är dock orolig för utelunchen i morgon
Kalorier in: 1317
Kalorier ut: 266
Summa kalorier: 1051
Är nöjd med dagen. Är dock orolig för utelunchen i morgon
Mellanmål och paus
Sitter och har mellanmål nu. Mixade lite glass, mjölk, kiwi och banan.
Mycket gott och det ger energi direkt =)
Mycket gott och det ger energi direkt =)
Måndag morgon
Än så länge har dagen börjat bra. Har varit ute och gått mina 5 kilometer, dock hade jag en långsam tid. Fick håll och dessutom gick hörlurarna till MP3 spelaren sönder. Men de lagades på rundan =)
Vågen visade ett minus på 0,8 kilo. Känns bra. Har ätit havregrynsgröt till frukost som planerat.
Dagens mellanmål blir lite lyxigare än vanligt. Ungefär 1 dl glass (hittade i frysen och behöver platsen till annat) samt en frukt. Lunchen blir knäckemackorna och kvällsmaten blir gratinerade grönsökr för jag byter hellre på måltiderna än äter de själv. Älsklingen kommer hem först vid halv sex så det blir mat först då.
Nu är det först en massa plugg och tvätt = möjlighet att springa mycket i trapporna =)
Vågen visade ett minus på 0,8 kilo. Känns bra. Har ätit havregrynsgröt till frukost som planerat.
Dagens mellanmål blir lite lyxigare än vanligt. Ungefär 1 dl glass (hittade i frysen och behöver platsen till annat) samt en frukt. Lunchen blir knäckemackorna och kvällsmaten blir gratinerade grönsökr för jag byter hellre på måltiderna än äter de själv. Älsklingen kommer hem först vid halv sex så det blir mat först då.
Nu är det först en massa plugg och tvätt = möjlighet att springa mycket i trapporna =)
Matsedel vecka 39
Måndag: Grönsaker under täcke (vk recept 458 kcal)
Tisdag: Lunch med beskattningsgruppen (heldag i skolan)
Onsdag: Kotletter i ädelost- och vinbärsgelesås (vk recept 494 kcal)
Torsdag: Nutrilett bar (heldag i skolan)
Fredag: Tacos
Lördag: Baconinlindade kycklingfiléer (vk recept 576 kcal)
Söndag: Burgundisk färsgryta (vk recept 475 kcal)
Havregrynsgröt är standardfrukost, till helgen blir det bullar och pålägg
Två knäckemackor är standardkvällsmat, samt att
Banan, päron eller äpple ätes till mellanmål två om dagen
Lördag är godisdag, max 200 gram
Tisdag: Lunch med beskattningsgruppen (heldag i skolan)
Onsdag: Kotletter i ädelost- och vinbärsgelesås (vk recept 494 kcal)
Torsdag: Nutrilett bar (heldag i skolan)
Fredag: Tacos
Lördag: Baconinlindade kycklingfiléer (vk recept 576 kcal)
Söndag: Burgundisk färsgryta (vk recept 475 kcal)
Havregrynsgröt är standardfrukost, till helgen blir det bullar och pålägg
Två knäckemackor är standardkvällsmat, samt att
Banan, päron eller äpple ätes till mellanmål två om dagen
Lördag är godisdag, max 200 gram
Träning vecka 39
Måndag: 5 km rundan
Tisdag: 55 min rygggympa, 55 min step up
Onsdag: 45 min gympa, 30 min styrka
Torsdag: 55 min kondition, 55 min afro
Fredag: 45 min kondition, 30 min styrka
Lördag: 55 min afro
Söndag: Vilodag
Det finns härmed möjlighet att stryka ett pass. Dock ser detta ut att passa bra in i mitt schema då tisdag till fredagsträning är förlagd i samband med föreläsningarna i Lund. Lördagspasset är ju bara så kul att det vill man inte missa. 5 km rundan i morgon är det som är "minst" roligt men det är samtidigt så skönt att komma ut på morgonen innan man sätter sig ner med skola och alla andra måsten som finns.
Tisdag: 55 min rygggympa, 55 min step up
Onsdag: 45 min gympa, 30 min styrka
Torsdag: 55 min kondition, 55 min afro
Fredag: 45 min kondition, 30 min styrka
Lördag: 55 min afro
Söndag: Vilodag
Det finns härmed möjlighet att stryka ett pass. Dock ser detta ut att passa bra in i mitt schema då tisdag till fredagsträning är förlagd i samband med föreläsningarna i Lund. Lördagspasset är ju bara så kul att det vill man inte missa. 5 km rundan i morgon är det som är "minst" roligt men det är samtidigt så skönt att komma ut på morgonen innan man sätter sig ner med skola och alla andra måsten som finns.
Min blogg om att gå ner 35 kilo till bröllopet
Jag har här planer på följande:
Att varje dag uppdatera:
Kalorier in
Kalorier ut
Kalorier brutto
Avstämning mot planerad mat
Avstämning mot planerad träning
Att varje vecka uppdatera:
Vikten
Veckans mat
Veckans träning
Att varje månad uppdatera:
En ny bild
Mått förändring
Får se om jag lyckas få med detta hela tiden men det är det som är målet med denna blogg. Hoppas ni får en trevligt läsning! Lämna gärna synpunkte roch kommentarer.
Att varje dag uppdatera:
Kalorier in
Kalorier ut
Kalorier brutto
Avstämning mot planerad mat
Avstämning mot planerad träning
Att varje vecka uppdatera:
Vikten
Veckans mat
Veckans träning
Att varje månad uppdatera:
En ny bild
Mått förändring
Får se om jag lyckas få med detta hela tiden men det är det som är målet med denna blogg. Hoppas ni får en trevligt läsning! Lämna gärna synpunkte roch kommentarer.
