Dagens intag torsdag
Inmundiga kalorier 1239
Bort tränade kalorier 477
Summa kalorier 762
Jag trodde jag hade ätit mer. men det är alltid trevlig med positiva överraskningar eller hur =)
Idag blir det till att äta en låda till lunch. Får se vad jag hittar för någon. Sen blir det paj i kväll *gott*
Dagens kalorier onsdag
Detta går utför =(
Intagna kalorier: 1584
Borttränade kalorier: 0
Summa kalorier: 1584
Till detta skall tilläggas drygt 6000 steg. Ingen annan form av träning. Usch. Måste verkligen ta tag i detta!!!
Idag blir det till att leta upp en låda i frysen. Har föreläsning 8-10 och 10-12 skaförsöka hinna till Gerdanllen och träna där emellan. Samt finnamicro till lunchen. måte handla på vägen hem men vet inte vad =( usch. tiden bara går och jag hinner inte med =(
Intagna kalorier: 1584
Borttränade kalorier: 0
Summa kalorier: 1584
Till detta skall tilläggas drygt 6000 steg. Ingen annan form av träning. Usch. Måste verkligen ta tag i detta!!!
Idag blir det till att leta upp en låda i frysen. Har föreläsning 8-10 och 10-12 ska
Dagens kalorier (tisdag)
Uppätna kalorier 1480
Borttränade kalorier 509
Summa kalorier 971
Helt okej dag. Lite onödigt många kalorier bara. Men det är smällar man får ta =S Tränade duktigt.
Idag blir det ingen träning. Hinner inte =( Det blir bara till att plugga hårt hela dagen. Två arbeten och en tenta att plugga till...
Borttränade kalorier 509
Summa kalorier 971
Helt okej dag. Lite onödigt många kalorier bara. Men det är smällar man får ta =S Tränade duktigt.
Idag blir det ingen träning. Hinner inte =( Det blir bara till att plugga hårt hela dagen. Två arbeten och en tenta att plugga till...
Gårdagens intag
Intagna kalorier 1489
Borttränade kalorier
Summa kalorier 1489
Har dock varit ute och gått vilket kompenserar att det inte blev någon träning i dag. 18 000 steg kom jag upp i
Idag blir det dock träning. AFRO på Gerda. Mycket trevligt =)
Borttränade kalorier
Summa kalorier 1489
Har dock varit ute och gått vilket kompenserar att det inte blev någon träning i dag. 18 000 steg kom jag upp i
Idag blir det dock träning. AFRO på Gerda. Mycket trevligt =)
Dagens kalorier (fredag)
Igår var J och M här och hälsade på. Väldigt trevligt =)
Intagna kalorier 1662
Borttränade 0
Summa 1662
Är inte så illa faktiskt! Har enligt min stegräknare gått drygt 26 000 steg =) har satt upp som mål att de dagarna jag inte tränar ska jag gå minst 20 000 steg. När jag tränar är gränsen 10 000 steg
ojoj... jag har inte tagit på stegräknaren idag. kanske dags att göra det... =)
Dagens kalorier
Äntligen fungerar viktklubben så det kan läggas in en rapport över dagens intag
Uppätna kalorier: 1735 (på tok för många)
Borttränade: 743
Summa 992
Summa över dagen är det ganska okej. Men det var många förmånga kalorier som åts.. Tur att jag tränade i morse så det vägdes upp. Eller så var det på grund av träningen som gjorde mig
Uppätna kalorier: 1735 (på tok för många)
Borttränade: 743
Summa 992
Summa över dagen är det ganska okej. Men det var många förmånga kalorier som åts.. Tur att jag tränade i morse så det vägdes upp. Eller så var det på grund av träningen som gjorde mig
Torsdagens intag
Uppätna kalorier 1172
Borttränade kalorier 590
Summa kalorier 582
Oj. trodde jag hade ätit mer. Kanske inte optimalt intag. men nu är det som det är. får försöka äta lite bättre idag. måste det om jag ska orka jobba i kväll :P
Borttränade kalorier 590
Summa kalorier 582
Oj. trodde jag hade ätit mer. Kanske inte optimalt intag. men nu är det som det är. får försöka äta lite bättre idag. måste det om jag ska orka jobba i kväll :P
Onsdagens resultat
Uppätna kalorier 1362
Borttränade kalorier 526
Summa kalorier 836
Jag känner mig hoppfull inför måndagen! Ska nu äta min havregrynsgröt så jag kan åka med tåget kl 7.10 för att g på spinning =)
Borttränade kalorier 526
Summa kalorier 836
Jag känner mig hoppfull inför måndagen! Ska nu äta min havregrynsgröt så jag kan åka med tåget kl 7.10 för att g på spinning =)
Tisdagens resultat och ändring i träningen
Intagna kalorier 1489
Bortränade kalorier 587
Summa kalorier 902
det blev ändring i träningen på fredag. T ringde från jobbet så jag ska jobba i stälet. Ha. då blev det ingen taco mys på fredag i allfall. Ska försöka vara i sprayen... ganska enformigt jobb men man får jobba ordentligt, och det är den del som jag anser mig ha bäst koll på =)
Bortränade kalorier 587
Summa kalorier 902
det blev ändring i träningen på fredag. T ringde från jobbet så jag ska jobba i stälet. Ha. då blev det ingen taco mys på fredag i allfall. Ska försöka vara i sprayen... ganska enformigt jobb men man får jobba ordentligt, och det är den del som jag anser mig ha bäst koll på =)
Måndagens resultat
Antal intagna kalorier 1336
Antal borttränade 575
Summa antal 761
en ganska bra dag =) även om det inte blev spinnig, vilket jag hade sett fram emot *buhu* kom till gerda igår och konstaterade att mina skor stod kvar i hallen här hemma, ingen hitt. det blev styrketräning i stället =)
Idag ska jag träna afro, en fördel att man inte behöver skor =)
Antal borttränade 575
Summa antal 761
en ganska bra dag =) även om det inte blev spinnig, vilket jag hade sett fram emot *buhu* kom till gerda igår och konstaterade att mina skor stod kvar i hallen här hemma, ingen hitt. det blev styrketräning i stället =)
Idag ska jag träna afro, en fördel att man inte behöver skor =)
