Torsdagens intag
Uppätna kalorier 1172
Borttränade kalorier 590
Summa kalorier 582
Oj. trodde jag hade ätit mer. Kanske inte optimalt intag. men nu är det som det är. får försöka äta lite bättre idag. måste det om jag ska orka jobba i kväll :P
Borttränade kalorier 590
Summa kalorier 582
Oj. trodde jag hade ätit mer. Kanske inte optimalt intag. men nu är det som det är. får försöka äta lite bättre idag. måste det om jag ska orka jobba i kväll :P
Kommentarer
Postat av: Sofie
Herregud, hur orkar du äta så lite? Man snittbränner ju 1800 kalorier om dagen som normalviktig kvinna. Lite mer om man väger mer och om man har ett aktivt jobb osv. Ett kilo fett är 7000 kalorier, vilket betyder att du borde gå ner ungefär ett kilo i veckan.
Om man äter för lite under lång tid går kroppen ner i "svältmode" och man bränner muskler istället för fett. Du äter väl tillräckligt med protein? Jag tycker du är såå duktig som har sån disciplin (stavas det så?)!
Trackback
