Dagens intag (måndag)

Mat:1562 kcal
Motion:-250 kcal
Summa:1312 kcal

Det är som vanligt ett förhögt intagningsnivå =( Vet inte varför jag har det. Eller hjo det gör jag för jag äter mer än jag borde... Men men... tycker det är svårt att ligga lägre.

Idag blir det träning på Gerda. Har inte ritkgit bestämt än vad det skall bli. Men något blir det alltid =)

Kommentarer
Postat av: Sofie

Om du har ett nettointag på 1300 kalorier betyder ju det att du ligger minst 500 kalorier under vad du bränner på en dag, det är 3500 kalorier på en vecka. Ett kilo fett= 7000 kalorier, vilket betyder att du borde gå ner ungefär ett halvt kilo fett i veckan. Sen om du tränar så mycket som du gör samlar du antagligen lite muskler också, men i andra ändan ger det att grundförbränningen blir högre, eftersom det krävs mer kalorier att försörja muskler än fett. Så stirra dig inte blind på vikten!!! Mäter du dig själv nånting?

2008-05-20 @ 08:37:09
URL: http://hemskast.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0