Snart dags för frukost
ojoj, 30 minuter tills tåget går, dags att fixa käket
Summa av dagen
I morgon är det tenta och då blir det en del onyttigt ätande. Har gjort en liten burk med russin och nötter samt en burk fruktsallad med keso. Gott kommer det nog bli. Det är kryddat med kanel och kardemumma =)
Ska nu gå och läsa igenom mina föreläsningsanteckningar en sista gång innan det är dags för CSI och sen sängen. Måste ju åka absolut senast med tåget 7 eftersom tågen är försenade konstant.
Helgens mat
Hoppas på ett minus i morgon. Men man vet inte. Vågen lever ju sitt eget liv.
Hade velt åka in till Lund och träna idag men det blir inte så. Sitter och pluggar för fullt. Har tagit en 12 minuter paus nu innan jag ska börja läsa nästa kapitel.. *puh*
I morgon blir det viktredogörelse och mera tenta pluggande
Lördag idag
Igår var det fredag och då blev det tacomys *gott* är dock imponerad över mig själv att jag "bara" åt två stycken. Hade det varit för något år sedan hade jag ätit minst tre.
Idag blir det kokta grönsaker, kycklingfilé och dagonsås. Samt mitt lördagsgodis *mums* Det ligger just nu i skålen i köket och väntar på att det skall bli kväll.
Var ute och gick min runda med Älsklingen i morse. Jag känner mig nöjd =)
Mellanmål
Nu är det helg
Överlag blev gårdagen en bra viktminskningsdag. Dock blev det bara ett päron till frukost. Kom fem i tio på att det inte gick något tåg 10,26 utan endast 10,10 så det blev snabba ryck med att ta på sig och sticka tilltåget
Till lunch blev det kycklingsallad med avokado och fetasot och till kvällsmat fiskgratäng med potatismos (hemmalagad, mycket god) samt ost till efterrätt
Idag är det lördag. och det är godisdag *mumsigt* och så ska vi ha egenkomponerad risotto med ris, ärtor, majs och paprika, kyckling, lök *gott gott* och så äppelkräm till efterrätt
Igår var en bra viktminskningsdag
Kalori intaget var lite högre än det tilldelade hela 1551 stycken. Har fåt 1369 kcal. Men detta vägdes upp med träning. Var först på ett step bas och sen på ett spinningpass, båda med Anna. Det känndes så bra sen när jag gick hem. Var lagom slut :P
Idag får vi se hur det blir med maten. Träning blir det ingen =( men skulle kunna slänga uhop en stor fruktsallad och ha med till skolan så kan jag gå och införskaffa mig en burk med keso att äta till =) Min föreläsning idag slutar 17 så jag skall med 17,22 tåget vilket gör att jag hinner inom föräldrarna och kan kidnappa en knäckemacka innan vi skall till stickcaféet (se min andra blogg http://kidassticksida.blogg.se)
Veckans vikt
Har varit ute och promenerat i morse 5 kilometer känner mig nöjd med det med =)
Skall idag plugga duktigt fram till klockan 14 (tvättar samtidigt) och sen är det Lund.
Ska träffa Anna, försöka få tag på en ny mobil samt se om jag kan hitta ngt trevligt pass på Gerdahallen som passar. Men det brukar inte vara något problem =)
minus på vågen *glad*
Mycket i skolan ger dålig aktivitet
Tänker ppå vad jag äter, tränar för lite och så.
Har grupparbete att göra hela långa dagen idag. Ska åka om en timme och trettio minuter och är nog borta hela långa dagen
igår var det lördag
åt ungsrostade grönsaker, oxfilé och sallad, creme cuisin som sås. istället ör godis blev det nötter, torkade plommon och solroskärnor, känndes bra =)
idag vet jag inte hur det kommer gå. hela dagen i lund. får bli ngt på ica som vanligt =(
Mat onsdag vecka 41
Kcal in: 1310
Kcal ut: 0
Summa kcal: 1310
Har bestämt mig för att INTE träna idag. Det finns helt enkelt inte någon tid till det. Om det mot för modan skulle uppkomma någon tid så blir det för mig till att promenera.
Nu är det hög tid att fortsätta med mitt PM
Summa måndag vecka 41
Kcal ut: 678
Summa kcal: 949
En helt okej dag =) Synd bara att jag inte har hittat någon micro. Det borde vara lag på det.
Fungerar ju inte att äta frukost vid halv åtta på morgonen och sen inte få något innan man kommer hem vid nio. Elakt.
Var på spinning igår, trevligt och svettigt :P
Idag blir det istället step up, vilket är trevligt det med :P
Dagens mat blir nog som igår, det vill säga det som jag hittar på ICA.
Helgen
Detta kommer då resultera i att jag får ta nya tag i morgon och rikta in mig på nya mål. Har dock dåligt med motivation så alla idéer tages tacksamt emot!
Hoppas att er helg har varit bra och altl har flytit på som planerat
Igår och helgen samt en viktlinjal
i helgen blir det inga uppdateringar. Ska ha en internetfri helg, finns inget internet att tillgå
Gjorde igår en viktlinjal där man kan se hur det har gått för mig hitills. Den finns i vänster kolumnen, är nöjd över att jag lyckades med det =)
Ha nu en bra helg alla och synda inte allt för mycket
Summa för igår
Kcal ut 0
Summa kcal 1436
Gårdagen blev helt okej. Åt fler kalorier än jag skulle men det blir så när man blir blixtinkallad till jobb. Kom dock hem tidigt. Var där bara till 22,50. Skönt. Jobbet är definitivt inte att sitta still. Igår blev det till att säcka 4 pallar med hemoglobinpulver, det är 24 säckar på en pall och 30 kilo i varje säck. Vilket gör att det blir en hel del kilo att bära på =) Så jag tror att jag motionerade bort mina extra kalorier ändå =)
Har inte tjuvkollat på vågen denna veckan är så stolt över mig själv =)
Gårdagens summa
Kcal in 1255
Kcal ut 277
Summa kcal 978
Helt okej med andra ord =)
Ska nu räkna ut hur dagens kcal intag kommer att se ut, men resultateta vdet kommer först i kväll =)
Annars är det fullt upp med skola, träning och tandläkare. Det är sånt som är nödvändigt ont, tandläkaren då ju
Dag 8 summering
Kcal in
Kcal ut
Summa kcal
Dagen har över lag varit bra.Det var grymt segt att gå i morse. Har fortfarande träningsverk från igår. Hoppas att det går över tills i morgon. Ska då först till Lund på föreläsning, sen till Landskrona och tandläkaren till sist till Lund och göra konditionstest och träningsrådgivning *puh* undrar hur jag ska hinna men det ska nog gå bra, eller :P
*suck* Vk vill inte fungera så jag kan inte se kaloriintag och så. Men är nöjd med dagen så resultatet blev nog bra =)
Frukost dag 9
Idag blev det inte gröt till frukost. Blev knäckemacka istället.
Igår kväll gjorde jag min bönsallad till idag. Den står nu i kylen och frästar mig =)
Ska bara hälla över lite vinäger sen är den klar för att inmundigas =)
Var ute och gick i morse. Fort gick det inte, har träningsverk från gympan igår :P
Hoppas alla läsare får en trevlig dag och lämna gärna kommentar
Summa dag 8
Kcal in: 1634
Kcal ut: 795
Summa kcal: 839
Det blev ingen step bas idag. Istället blev det pilates och pulsgympa. Det känndes mycket bra.
Åt lunch med Anna *trevligt* Nyttigt var det oxå. Råris och grönsaksgryta.
I morgon och resten av veckan blir det bönsallad, Annas idé och kesella 1 % med barnmarts purée, Saras idé.
Känns bra att ha någerlunda riktig mat att äta i skolan när man skall vara där hela dagen. i morgon har jag dessutom grupparbete och sen stickcafé vilket gör att jag behöver maten =)
Ska ju gå ut och gå i morgon bitti oxå, icke att förglömma
Mat vecka 2
Tisdag: Nutrilett (föreläsning hela dagen)
Onsdag: Bönsallad
Torsdag: Nutrilett (föreläsning hela dagen)
Fredag: Ngt snabbt och lätt
Lördag: Midda på byn
Söndag: Ngt snabbt och lätt
Åker till Hven på fredag. Därför vet jag inte hur maten blir på fredag och söndag. Det beror på när vi åker dit och när vi åker hem. Vill det sig illa, vilket jag tror. Så kommer vi att komma först med 20,15 båten vilket gör att vi är hemma först 21. Jävla skola att lägga föreläsningar 14 - 16 på fredagkvällar *arg* Hinner med båten om jag inte ska handla men handla måste jag för vi måste äta något när vi är där. Det är synd att man inte kan leva på luft...
Summa dag 7, söndag
Kalorier ut 256
Summa kalorier 1490
I det stora hela var dagen bra. Gick min runda och sen åkte jag till Lund på bröllopsmässan, dock kunde den ha varit större.
Hela veckans kalori intag och träning känns okej, även om det inte blev exakt som planerat.
